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Sana tu tiroides / Posts tagged "manejo del estrés"

Lo que no sabías del estrés

“El estrés es la respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda hecha por él. ” — HANS SELYE   Es DISTRÉS se da cuando prolongamos el estrés emocional y no lo tratamos de manera positiva. El síndrome de Adaptación General tiene tres etapas: 1. Reacción de Alarma a) Fase de Shock   b) Fase de Contrashock 2.Etapa de resistencia 3. Etapa de agotamiento. Distrés: Falla orgánica, enfermedad, muerte. Cuáles son los síntomas del estrés? Adicciones al café y al azúcar Agotamiento/ Fatiga Ansiedad/ Depresión Olvidos Dolores de Cabeza Insomnio Impaciencia Irritabilidad Sudoración fría Boca seca Dificultad para tomar decisiones Confusión Tendencia al llanto Depresiones constantes Ataques de ira Aumento en el consumo del alcohol/tabaco Temblores de manos y pies Comerse las uñas Dolor de cabeza/migraña Rechinido de dientes Apatía Despertar con cansancio Taquicardia Constipación/diarrea El...