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Equilibra tu sistema endócrino con yoga Kundalini

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Equilibra tu sistema endócrino con yoga Kundalini

El ABC del sistema endócrino

El sistema endocrino es un conjunto de glándulas que secretan hormonas. Las glándulas principales incluyen la tiroides, la paratiroides, el hipotálamo, las suprarrenales, el páncreas, los órganos sexuales y la pineal, todas ellas encabezadas por la glándula pituitaria (también llamada glándula maestra), que controla todas las demás secreciones glandulares. El trabajo del sistema endocrino es desencadenar procesos fisiológicos, crecimiento celular y experiencias emocionales a través de liberaciones hormonales específicamente codificadas. Si experimentas enojo, es un código hormonal distinto que corre a través de su cuerpo a través de tu sistema circulatorio y tu torrente sanguíneo. Si te sientes deprimid@, es otro código hormonal separado. Es lo mismo con la felicidad. Y cuanto más refinado sea el nombre que tengamos para un sentimiento, como euforia vs. sublimidad, o enojado vs. alterado, más específica será la mezcla hormonal codificada.

Puedes hablar con un terapeuta todo lo que sea necesario, pero si no tienes técnicas para controlar tu sistema endocrino, aún así terminarás sintiéndote deprimido. Y a menudo, la repetición de traumas y eventos o situaciones infelices a través de la repetición y reimaginación de los mismos, crea exactamente la misma reacción bioquímica y realidad subconsciente que el evento original. Y de alguna manera extraña el cuerpo se acostumbra o incluso se vuelve adicto a estas experiencias bioquímicas.

A pesar de usar técnicas de sanación energética,  si tus niveles de hormonas en la sangre no cambian, terminas con una sensación de vacío y lo más probable es que tengas un patrón hormonal reforzado o reactivado a pesar de haber invertido tiempo y dinero ese tipo de terapias. Entonces, el trauma es a menudo revivido al hablar de él o al recrearlo en una relación o experiencia de la realidad. No hay diferencia entre un evento real o imaginario para la mente subconsciente y la subsiguiente reacción bioquímica del cuerpo. Todos queremos una experiencia emocional positiva, fresca y equilibrada. Eso significa que tenemos que equilibrar el sistema glandular de forma regular.

Hay tantos estímulos y patrones que lo desequilibran, así que tenemos que hacer un pequeño esfuerzo aquí. Por suerte, esto es fácil.

El yoga Kundalini aporta mecanismos para regular el sistema endócrino de manera rápida.

Una de esas prácticas, es tomar una ducha fría,  que es sin excepción la más efectiva desintoxicación glandular, equilibradora y rejuvenecedora. Y, si lo haces constantemente, es un antídoto total para la depresión. Si las temperaturas bajas no son lo tuyo, también puedes restablecer tu sistema glandular con la Respiración de Cuatro Tiempos para el Equilibrio.

La Respiración de Cuatro Tiempos para el Equilibrio es poderosa para el equilibrio glandular porque equilibra la glándula pituitaria. En la ciencia yóguica, tu glándula pituitaria es llamada la glándula maestra. Todas las otras glándulas de tu sistema toman su dirección desde la hipófisis. Así que la tiroides, el páncreas, la paratiroides, el hipotálamo, las glándulas suprarrenales y las glándulas sexuales (ovarios o testículos) cambian en función de las secreciones de la glándula pituitaria. Este es el asiento del sistema endocrino de poder y mando. Tus glándulas controlan el inicio de la experiencia emocional momento a momento. Así que puedes alterar completamente tu experiencia total de vida ajustando y equilibrando estas secreciones.

RESPIRACIÓN DE CUATRO TIEMPOS PARA EQUILIBRAR TU SISTEMA ENDÓCRINO:

Esta técnica restablecerá la respuesta de codificación hormonal en tu sistema endocrino y permitirá que la energía pase más allá de la recreación del sufrimiento o la infelicidad en tu vida diaria. 

POSTURA: Siéntate en una postura fácil. También puede hacerlo en tu escritorio, en el metro, en el coche o donde quiera que estés.

OJOS: Mantén los ojos cerrados, suavemente enfocados hacia arriba y hacia adentro en el punto de la frente (o abiertos y relajados si estás en un espacio público).

RESPIRACIÓN: Inhala en cuatro tiempos a través de la nariz. Exhala en cuatro tiempos iguales a través de la nariz. Continúa.

TIEMPO: 3 a 11 minutos

PARA EL FINAL: Inhala, contén la respiración. Exhala y relájate.

Este tipo de prácticas están en el curso en línea que cerramos el 15 de Octubre, puedes inscribirte aquí: https://sana-tu-tiroides.thinkific.com/courses/cienciayogaynutricion/

Próximamente tendremos un curso en línea dedicado enteramente a preparar el cuerpo mediante Yoga Kundalini para sostener la salud, fortalecer el sistema nervioso y poder sostener la energía de prosperidad en todos los aspectos de tu vida. Disponible a partir del 22 de Octubre.

 

 

 

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